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課程資料:
課程名稱養生氣功輕鬆學
課程分類生活藝能課程
招收人數28
學分數2
教師經歷現職:中華民國熊氏太極拳協會教育訓練副主任委員、宜蘭縣太極拳協會裁判教練委員、宜蘭縣楊氏太極拳專門課程推廣教師及專職教練
學歷:高職
經歷:
宜蘭縣內長青太極養生課程推廣教師
宜蘭縣太極拳協會宜蘭文化場、力行場教練
宜蘭縣救國團太極拳及養生氣功班課程教練
宜蘭縣內高中小學社團武術及太極拳課程教練
宜蘭縣內公司行號及社福團體太極拳及養生氣功班課程教練
課程簡介本班課程以教授初練習太極拳的入門氣功為主,並輔以基本站椿、動椿,使學員在學習上能有動、靜、陰、陽之分別,在課程編排上以現代人易學好上手、由淺入深、互動的教學方式,使學員在學習動作配合呼吸導引的過程中建立一新的身體運作方式、呼吸的方式,並覺察身體壓力與生活上、情緒上的壓力之互動,由外而內(動作配合呼吸導引)、由內而外(感官復甦),改善體態、心態及運動方式,達成內外合一的養生之效。
授課方式理論講解及剖析 、互動應用教學方式、實地演練
評量方式心得報告、上課出席率、學習態度、招式演練…等
其它要求對學習傳統氣功以及養生健體有興趣者。
收費方式學分費2000元,報名費舊生100元,新生150元。
耗材費0
第1週課程簡介自我介紹/課程內容概述/基本動作及概念講解/基本動作練習
第2週課程簡介熱身/基本椿法講解及練習/氣功(01~02式)講解及練習/收功操
第3週課程簡介熱身/基本椿法講解及練習/氣功(03~04式)講解及練習/收功操
第4週課程簡介熱身/基本椿法講解及練習/氣功(05~06式)講解及練習/收功操
第5週課程簡介熱身/基本椿法講解及練習/氣功(01~06式)復習及修正/收功操
第6週課程簡介熱身/基本椿法講解及練習/氣功(07~08式)講解及練習/收功操
第7週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(09~10式)講解及練習/收功操
第8週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(11~12式)講解及練習/收功操
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)
宜蘭社大公民素養週
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)
熱身/椿法練習/氣功(1~12式)復習及修正/收功操
第11週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(13~14式)講解及練習/收功操
第12週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(15~16式)講解及練習/收功操
第13週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(17~18式)講解及練習/收功操
第14週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(19~20式)講解及練習/收功操
第15週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(13~20式)復習及修正/收功操
第16週課程簡介熱身/椿法練習/氣功(01~20式)復習及修正/收功操
第17週課程簡介熱身/學業驗收/綜合復習以及修正指導
第18週課程簡介結業成果分享與回饋

講師部落格:無資料

課程圖片:

上課時間:
課程編號校別上課時間
1062A701宜蘭社大03月09日 週五 晚上19:00 ~ 21:00

授課教師:何盈慶
電子郵件:rds0911@yahoo.com.tw
工作經歷:1、中華民國熊氏太極拳協會教育訓練副主任委員
2、宜蘭縣擎宇武術研究協會 理事
3、宜蘭縣太極拳協會理事、裁判教練委員
4、宜蘭縣救國團楊氏老架太極拳系列課程研究及推廣
5、宜蘭縣內公司、團體單位太極拳、養生氣功、兒武課程推廣教導


課程材料明細表:

品名數量單位單價金額備註

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