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課程資料:
課程名稱楊氏太極氣功-高級班
課程分類生活藝能課程
招收人數30
學分數2
教師經歷現職:中華民國熊氏太極拳協會 秘書長、中華民國熊氏太極拳協會教育訓練 主任委員、宜蘭縣擎宇武術研究協會 理事長、宜蘭縣太極拳協會 理事
學歷:高職
經歷:中華民國熊氏太極拳協會台北國父紀念館場教練、宜蘭縣太極拳協會宜蘭文化場教練、羅東高工太極拳社團老師、宜蘭大學附設樂齡大學太極氣功老師
課程簡介本班課程以教授楊氏傳統太極的入門氣功(20式)為主,並輔以基本站椿、動椿,使學員在學習上能有動、靜、陰、陽之分別,在課程編排上以現代人易學好上手、由淺入深、互動的教學方式,使學員在學習動作配合呼吸導引的過程中建立一新的身體運作方式、呼吸的方式,並覺察身體壓力與生活上、情緒上的壓力之互動,由外而內(動作配合呼吸導引)、由內而外(感官復甦),改善體態、心態及運動方式,達成內外合一的養生之效。
授課方式理論講解 、互動教學方式、實地演練‥等
評量方式心得報告、上課出席率、學習態度、招式演練‥等
其它要求對學習傳統氣功以及養生健體有興趣者。
收費方式學分費2000元,報名費舊生100元,新生150元。
耗材費0
第1週課程簡介自我介紹 / 課程內容概述/ 基本動作及概念講解 / 基本動作練習
第2週課程簡介 熱身 /基本椿法講解及練習 / 氣功(01~02式) 講解及練習 / 收功操
第3週課程簡介熱身 /基本椿法講解及練習 / 氣功(03~04式) 講解及練習 / 收功操
第4週課程簡介熱身 /基本椿法講解及練習 / 氣功(05~06式) 講解及練習 / 收功操
第5週課程簡介熱身 /基本椿法講解及練習 / 氣功(01~06式)復習及修正 / 收功操
第6週課程簡介熱身 /基本椿法講解及練習 / 氣功(07~08式) 講解及練習 / 收功操
第7週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(09~10式 )講解及練習 / 收功操
第8週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(11~12式) 講解及練習 / 收功操
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)
宜蘭社大公民素養週
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)
熱身 / 椿法練習 / 氣功(1~12式) 復習及修正 / 收功操
第11週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(13~14式) 講解及練習 / 收功操
第12週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(15~16式) 講解及練習 / 收功操
第13週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(17~18式) 講解及練習 / 收功操
第14週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(19~20式) 講解及練習 / 收功操
第15週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(13~20式) 復習及修正 / 收功操
第16週課程簡介熱身 / 椿法練習 / 氣功(01~20式) 復習及修正 / 收功操
第17週課程簡介熱身 / 學業驗收 / 綜合復習以及修正指導
第18週課程簡介結業成果分享與回饋

講師部落格:無資料

課程圖片:

上課時間:
課程編號校別上課時間
1062A703宜蘭社大09月11日 週一 晚上19:00 ~ 21:00

授課教師:黃俊維
電子郵件:jin_cang@yahoo.com.tw
工作經歷:

課程材料明細表:

品名數量單位單價金額備註

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