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課程資料:
課程名稱成人跆拳道
課程分類生活藝能課程
招收人數20
學分數2
教師經歷現職:交通部觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處駐衛隊員
學歷:國立體育大學體育推廣學系
經歷:
體委會跆拳道運動國家級教練
世界跆拳道聯盟(WTF)品勢國際裁判
中華民國跆拳道協會國家級裁判
2008年土耳其世界盃品勢國家代表隊選手
中華民國跆拳道協會黑帶7段
世界跆拳道聯盟(WTF)國際黑帶7段
課程簡介一、暖身運動
二、基本手技
三、基本足技
四、活動當中體驗跆拳道運動,進而了解身體力學的運用方式
五、教授一套可以自我練習的健身、防身功法
授課方式集體教學、分組練習、經驗分享
評量方式課間評量
其它要求身心健康、認同教師教學理念之愛好者
收費方式學分費2000元,報名費舊生100元,新生150元。
耗材費0
第1週課程簡介跆拳道常識、立正、平行預備、馬步正拳
第2週課程簡介下防、上架、內腕胸防、弓步下防、前抬腳
第3週課程簡介外腕內防、內掛踢、移動步練習
第4週課程簡介外腕胸防、外掛踢、移動步練習
第5週課程簡介前踢、手刀劈、移動步練習
第6週課程簡介手刀砍、三七步、移動步練習
第7週課程簡介跳前踢、天地型1~4動教學、移動步練習
第8週課程簡介側踢、天地型5~8動教學、移動步練習
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)
宜蘭社大公民素養週
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)
移動步練習
第11週課程簡介交叉步側踢、天地型9~12動教學、移動步練習
第12週課程簡介旋踢、天地型13~19動教學、移動步練習
第13週課程簡介跳旋踢、移動步練習、踢把練習
第14週課程簡介手技練習、踢技練習、天地型練習
第15週課程簡介踢靶練習、1對1約束對練
第16週課程簡介手技練習、踢技練習、天地型練習
第17週課程簡介步法練習、型技練習、踢把練習
第18週課程簡介踢技練習、踢把練習、約束對練

講師部落格:無資料

課程圖片:

上課時間:
課程編號校別上課時間

授課教師:李亦然
電子郵件:aleeser66@yahoo.com.tw
工作經歷:交通部觀光局東北角海暨宜蘭海岸國家風景區管理處駐衛警察

課程材料明細表:

品名數量單位單價金額備註

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