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課程資料:
課程名稱四兩撥千斤之太極推手基礎班
課程分類生活藝能課程
招收人數30
學分數2
教師經歷現職:宜蘭縣太極拳訓練中心總教練及負責人、中華民國太極拳總會裁判委員
學歷:羅東高工、專科學校畢業之同等資格證書
經歷:國家級太極拳教練,宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師、礁溪長榮飯店特約太極拳講師 2012、 2014 與2015年受邀至義大利、斯洛維尼亞、克羅埃西亞等國傳授太極拳 2015、2016年受邀至美國舊金山傳授太極拳
證照:國家級太極拳教練證,乙級太極拳裁判、教練證


課程簡介推手乃是太極拳之魂,無論有無太極拳基礎者都適合學習太極推手。在這門課當中運用了拳架中的手法,即為太極八法--掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,透過這八個方法的練習來體會如何達到太極拳所要求的「鬆」「沉」「圓」「活」的境界,臻至於運用四兩撥千斤的技巧。太極拳的鍛鍊有益於身心健康:特別對現代人而言,可以行氣活血、舒筋活絡、增強體力,太極拳主要以腰為軸,腰部動作使帶脈流暢,改善血液循環系統,增加免疫力、提高抗壓能力,在職場上添增靈敏的反應力與警覺力,讓生活更加得心應手。
授課方式面授+實地演練。
評量方式實地演練。
其它要求
收費方式學分費2000元,報名費舊生100元,新生150元。
耗材費0
第1週課程簡介太極拳的理論
第2週課程簡介太極拳之動力科學
第3週課程簡介太極拳之接地之力
第4週課程簡介太極拳的反作用力
第5週課程簡介以現代觀點談論纏絲勁、圓勁
第6週課程簡介以現代觀點談論抽絲勁、直勁
第7週課程簡介不動如山之探討
第8週課程簡介腰如車軸的操作與探討
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)
宜蘭社大公民素養週(立如平準的操作與探討)
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)
羅東社大公民素養週(立如平準的操作與探討)
第11週課程簡介拳經、拳論之講解與操作
第12週課程簡介打手歌之講解與操作
第13週課程簡介單推手
第14週課程簡介四正推手
第15週課程簡介平圓推手
第16週課程簡介立圓推手
第17週課程簡介綜合演練
第18週課程簡介綜合演練

講師部落格:無資料

課程圖片:

上課時間:
課程編號校別上課時間
1062A717宜蘭社大03月06日 週二 晚上19:00 ~ 21:00
1062B701羅東社大03月07日 週三 晚上19:00 ~ 21:00

授課教師:曾祥柏
電子郵件:clmwashcar@yahoo.com.tw
工作經歷:省級、國家級太極拳教練,宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師

課程材料明細表:

品名數量單位單價金額備註

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