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課程資料:
課程名稱古今印度哲學養生 & 現代生活的藝術
課程分類生活藝能課程
招收人數25
學分數3
教師經歷現職:現職:宜蘭頭城農場養生瑜珈療癒師,宜蘭員山慈懷社會福利基金會講師(瑜珈&英語),台北 衡美企業包班/大安運動中心瑜珈指導員。
學歷:印度艾揚格瑜珈多年受訓 iyengar yoga(2004年起),法國資深心理師 Pierre Anglade 專業指導心理療癒(2010年起),太極拳氣功推手受訓(台灣薪傳,自強分會/2010年起),中國文化大學畢,佛光大學碩士班研究生。
經歷:自助旅行家(2002年起)旅居印度 10多年, 資深兒童教育工作者/雙語瑜伽教師(約20年),養生瑜珈指導員/療癒師(10年,國泰金控/頭城農場/大安運動中心....等各大企業,身心靈修課程工作坊專業翻譯。
課程簡介本課程希望將印度豐富多元的生活,文化,藝術,哲學,以及養生觀念介紹給大家。曉光 (Amanda) 於 2003年起,旅居印度多年,背包客旅行以及在當地學習瑜珈,深受印度哲學思維的薰陶,期許能將在印度的生活經驗,分享給有興趣和需要的人。

課程以動靜 2個部分來進行,身心靈並重:靜態- 印度哲學與生活介紹,輔以旅行故事的分享,動態- 身體訓練(瑜伽體式和正位概念/調息禪定/融合多元化的肢體律動)。提升自覺力並讓身心合一,透過瑜伽哲學的思維,讓我們應用在生活裡,從調整身體的過程,也讓我們學習了調整生活的藝術。

瑜伽是一種生活方式和藝術,如果能夠帶給我們和諧有愛並富有創意和關懷的生活,您是否願意和我們一起來探索世界多元文化的豐富和奧妙呢?
授課方式以開放性和創意的表達方式,影片照片書籍等多元素材的運用,互動與連結的關係,透過身體實作的訓練,讓學習的過程盡可能充分和具體地朝向 “ 身心靈合一 ” 的目標。
評量方式課堂實際上課狀況,出缺席,期末報告。
其它要求
收費方式
耗材費0
第1週課程簡介不可思議的印度自助旅行 ; 印度瑜珈哲學介紹; 身體實作訓練:瑜伽體位法基本正位概念介紹&養生調息。
第2週課程簡介不可思議的印度自助旅行 ; 印度文化宗教與藝術簡介; 身體實作訓練: 瑜伽體位法基本正位概念練習&養生調息。
第3週課程簡介印度瑜伽創始者 帕坦加利&艾揚格靈性上師; 氣功調息&身體訓練- 艾揚格瑜珈正位訓練。
第4週課程簡介介紹艾揚格瑜珈&靈性上師 B.K.S Iyengar ; 氣功調息&身體訓練- 艾揚格瑜珈正位訓練。
第5週課程簡介不可思議的印度自助旅行 ; 身體實作訓練: 瑜伽體位法正位練習&肢體律動&養生調息。
第6週課程簡介介紹 印度哲人/教育家 克里須那穆提 J. Krishnamurti 和 克氏學校; 瑜伽體位法正位練習&肢體律動&養生調息。
第7週課程簡介介紹 印度哲人/教育家 克里須那穆提 J. Krishnamurti 和 克氏學校; 瑜伽體位法正位練習&肢體律動&養生調息。
第8週課程簡介不可思議的印度自助旅行; 瑜伽體位法正位練習&肢體律動&養生調息。
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)
宜蘭社大公民素養週。
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)
複習
第11週課程簡介介紹印度靈性上師 拉馬那.馬哈希Ramana Maharshi ; 養生練習- 瑜伽體式與律動和調息
第12週課程簡介不可思議的印度之旅; 瑜伽體位法/肢體律動/調息禪坐。
第13週課程簡介介紹印度聖雄甘地 Gandhi ; 瑜伽體位法/肢體律動/調息禪坐。
第14週課程簡介不可思議的印度之旅; 瑜伽體位法/肢體律動/調息禪坐。
第15週課程簡介介紹 德雷莎修女 Mother Teresa ; 瑜伽體式,身體律動,氣功調息,禪坐冥想。
第16週課程簡介不可思議的印度之旅; 瑜伽體位法/肢體律動/調息禪坐。
第17週課程簡介介紹印度哲人奧修 Osho; 瑜伽體位法/肢體律動/調息禪坐。
第18週課程簡介期末報告分享 ; 身體實作訓練: 瑜伽體位法/肢體律動/調息禪坐。

講師部落格:無資料

課程圖片:

上課時間:
課程編號校別上課時間
1081A720宜蘭社大03月06日 週三 晚上18:30 ~ 21:30

授課教師:黃曉光
電子郵件:amandahhk2016@gmail.com
工作經歷:#想進一步了解 曉光,歡迎到以下網址, # 瑜伽太極中心 官方網站 https://nirvanaiyengar.wordpress.com # 瑜伽太極之光 Nirvana. Center. Taiwan 臉書粉絲頁 https://www.facebook.com/%E7%91%9C%E4%BC%BD%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E4%B9%8B%E5%85%89-NirvanaCenterTaiwan-445135968854583/?ref=br_rs http://

課程材料明細表:

品名數量單位單價金額備註
基本輔具( 瑜伽磚 & 瑜珈帶)1500500

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