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課程資料:
課程名稱幸福心理學
課程分類學術性課程-社會類
招收人數15
學分數2
教師經歷●現職:享受美光心理治療所諮商心理師、宜蘭縣特教資源中心及宜蘭縣學生輔導諮商中心兼任心理師、宜蘭社區大學講師、各機構及學校專題講師。
●學歷:國立東華大學諮商與臨床心理學系碩士班諮商心理學組畢。
●經歷:國家高考及格諮商心理師(證書:諮心字第002320號)。曾任國立宜蘭大學專任諮商心理師、宜蘭縣教育處學生輔導諮商中心專任諮商心理師、樂安醫院臨床心理科臨床心理員、國立宜蘭高級商業職業學校附設進修學校代理輔導教師、國立蘇澳高級海事水產職業學校代理輔導教師、國軍義務役士官兼任心輔老師。
課程簡介1.透過簡單實用的心理學的原理,使用自我照顧、自我療癒的實際操作方法增進個人幸福感。
2.在自我照顧與自我療癒的過程中,學習與自己生命中的創傷以及糾結和平共處。
3.學習辨識常見的心理疾病與偏差行為,練習做到基本的自助及助人技巧。
授課方式講述、團體討論與分享、體驗、案例研析、演練、作業。
評量方式課堂參與投入程度、課堂討論與演練等作業、家庭作業。
其它要求我們尊重並接納每位同學的個別差異,並且致力於營造尊重、友善、溫暖的學習互動!
收費方式學分費2000元,報名費舊生100元,新生150元。
耗材費0
第1週課程簡介認識講師與同學、概述開課宗旨、課程內容、授課方式,討論學習目標及評量方式。
第2週課程簡介自我照顧(一)情緒覺察:透過情緒圖卡發覺自己日常生活中的各種情緒,體驗專注關照自己的正念靜心呼吸。
第3週課程簡介自我照顧(二)情緒表達:練習有深度的表達個人情緒,複習正念靜心呼吸。
第4週課程簡介自我照顧(三)情緒管理:了解大腦如何處理情緒,練習適當處理情緒的簡單步驟。
第5週課程簡介自我照顧(四)壓力因應:認識壓力帶來的好處以及壞處,幫自己找到壓力的新的意義,提升因應能力。
第6週課程簡介自我照顧(五)防衛機轉:學習適度的善用防衛機轉幫助調適生活上遭遇的各種壓力與情緒。
第7週課程簡介自我療癒(一)心理創傷:了解人人一生都可能遇到的重大創傷事件,學習如何評估自己是否已經走過創傷。
第8週課程簡介自我療癒(二)同理練習:練習專注、傾聽、同理心的言行,讓我們學到簡單的方法來即時關懷身邊有壓力或創傷
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)
自我療癒(二)同理練習:練習專注、傾聽、同理心的言行,讓我們學到簡單的方法來即時關懷身邊有壓力或創傷
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)
羅東社大公民素養週
第11週課程簡介自我療癒(三)內心矛盾:發覺個人內心趨避衝突,了解衝突的意義,解決自己心猿意馬的選擇困境。
第12週課程簡介自我療癒(四)愛不勒索:學習辨識情感勒索行為,改用適當的行為來表達愛的需求,幫自己與他人獲得純粹的愛
第13週課程簡介自我療癒(五)讀懂夢境:了解夢境是怎麼來的、夢的內容可能象徵什麼意義。
第14週課程簡介自我療癒(六)解夢練習:嘗試記錄自己的夢境,並且以做夢的人的自我詮釋來練習解讀夢境,讓夢幫助我們更懂
第15週課程簡介常見心理疾患與偏差行為(一):憂鬱症、躁鬱症。(畏懼症、焦慮症、強迫症等項預計於108下討論)
第16週課程簡介常見心理疾患與偏差行為(二):思覺失調症、解離及多重人格。(反社會型人格、強迫型人格、犯罪行為等項預
第17週課程簡介常見心理疾患與偏差行為(三):失智症。(網路成癮預計於108下討論)
第18週課程簡介期末總複習:自我照顧、療癒、心理疾病的Q&A。

講師部落格:無資料

課程圖片:

上課時間:
課程編號校別上課時間
1081A207宜蘭社大03月06日 週三 晚上19:00 ~ 21:00

授課教師:楊淯順
電子郵件:682ndm682@gmail.com
工作經歷:現任:享受美光心理治療所諮商心理師、宜蘭縣特教資源中心兼任心理師。
曾任:
國立宜蘭大學專任諮商心理師。
宜蘭縣教育處學生輔導諮商中心專任諮商心理師。
樂安醫院臨床心理科臨床心理員。
國立宜蘭高級商業職業學校附設進修學校代理輔導教師。
國立蘇澳高級海事水產職業學校代理輔導教師。
國軍義務役士官兼任心輔老師。


課程材料明細表:

品名數量單位單價金額備註

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